Wellbeing tab in Viva Insights

Heaolu parandamiseks tegutsemine 

Jaotis Heaolu parandamiseks aitab teil muuta harjumusi, ajastada oma aega ja katkestada ühendus tööga, kui päev läbi saab. Valige need heaolule orienteeritud toimingud: 

• Päevase fookuse plaani alustamine*

• Sõnumite jaoks aja tegemine**

• Virtuaalse sissesõidu meeldetuletuste ajastamine*

• Meilisõnumite ajastamine hilisemaks**

• Katkesta ühendus vaikse ajaga

• Tehke paus või kaks**

• Tehke õppimiseks aega**

• Lõunasöögiks aja tegemine**
   

*Viva Insights tellimus, MyAnalyticsi (täielik) teenusepakett või MyAnalyticsi teenusepakett Ülevaated

**Viva Insights tellimus on nõutav 

Edenemise jälgimine

Pärast toimingu häälestamist ütleb Viva Insights, kui hästi see edenemise jälgimine toimub.

Siit leiate statistikat oma süvenemisaja kohta viimase paari kuu jooksul ja saate ülevaate sellest, kui palju on teil järgmise seitsme päeva jooksul süvenemisaega.

Akt kavatsusega

Tahtlikult loodud seadus on teie koduks heaolu sisu jaoks. Teemade vaheldumisi aktiveerimiseks saate kasutada nuppe Fookus, Mediteerimine ja Artiklid.

Tehke jaotises järgmist.

• Fookus, alustage fookusseanssi, broneerige süvenemisaeg ja kuulake muusikat.

• Mediteerimine, alustage juhendatud meditatsioone pearuumist või tehke hingamisharjutus.

• Artiklid, juurdepääs heaolu artiklitele inspiratsiooniteegist.

Mõelge oma emotsioonidele

Vaadake jaotises Mõelge oma emotsioonidele järele, kuidas tunnete ja jälgige oma peegeldustrendide teavet. Lisateavet selle funktsiooni kohta leiate teemast Viva Insights peegeldamine.