הכרטיסיה 'החלמה' Viva Insights

בצע פעולה כדי לשפר את ההוקלה שלך 

המקטע 'בצע פעולה כדי לשפר את ההרגלים שלך' עוזר לך לשנות הרגלים, לתזמן את הזמן שלך ולנתק מהעבודה בסיום היום. בחר מבין פעולות מונחות-טוב אלה: 

• התחל תוכנית מיקוד יומית*

• לפנות זמן עבור הודעות**

• תזמן תזכורות נסיעה וירטואליות*

• תזמן הודעות דואר אלקטרוני במועד מאוחר יותר**

• התנתק עם זמן שקט

• קח הפסקה או שתיים**

• לפנות זמן ללמידה**

• לפנות זמן לארוחת צהריים**
   

*Viva Insights מנוי, תוכנית שירות של MyAnalytics (מלא) או תובנות לפי תוכנית השירות של MyAnalytics הנדרשת

**Viva Insights נדרש מנוי 

מעקב אחר ההתקדמות שלך

לאחר הגדרת פעולה, Viva Insights לך כמה היא מתקדמת במעקב אחר ההתקדמות שלך.

מצא נתונים סטטיסטיים לגבי זמן המיקוד שלך במהלך החודשים האחרונים וקבל מבט כולל על משך הזמן המוקדי הקרוב שלך במהלך שבעת הימים הבאים.

פעל במכוון

המקטע 'פעל במכוון' הוא הבסיס שלך לתקינת תוכן. עבור בין נושאים באמצעות הלחצנים 'מיקוד', 'מדיטציה' ו'מאמרים'.

תחת:

• התמקד, התחל הפעלת מוקד, הזמן את המיקוד והאזין למוסיקה ממוקדת.

• מדיטציה, התחל מדיטציות מודרכות מ- Headspace או בצע תרגיל נשימה.

• מאמרים, לגשת למאמרים אודות החלמה מספריית ההשראה.

השתקף על הרגשות שלך

תחת Reflect לגבי הרגשות שלך, בדוק כיצד אתה מרגיש ובחן את מגמות ההשתקפות שלך. קבל מידע נוסף על תכונה זו ב- Reflect ב- Viva Insights.