Забележка: Отнася се за потребители, чийто език в Teams е зададен на английски, френски, немски, португалски или испански. Съдържанието за внимателност не е налично за потребители в средите на GCC-High или DoD Microsoft 365.

Важно: Функционалността на пространството на главата в Viva Insights вече няма да е налична от 25 юли 2024 г.

В приложението Microsoft Viva Insights ще намерите организиран набор от ръководени медитации и фокусна музика, включително съдържание от Headspace. Започнете деня си наказан, отпуснете съзнанието си преди голяма презентация, намерете фокус, преди да започнете важен проект, или затворете деня си с упражнение за набързаност по време на виртуалното пътуване. 

Започване на медитация с упътване

Можете да започнете ръководен медитация, когато искате. За да намерите и завършите медитация:

  1. В раздела Wellbeing във вашето приложение Viva Insights отидете на раздела Действие с намерение и изберете Фокус.Екранна снимка на действие с намерение

  2. Започнете медитация упражнение, като стресиран или сканиране на тялото, като изберете бутона си Пусни .

  3. Ако искате да извършите друго упражнение, изберете Още упражнения. В противен случай затворете прозореца, за да завършите медитацията.

Изпълнение на медитации или музика във фонов режим

За да използвате Teams, като използвате и функции за медитация:

  1. Намерете закаченото приложение Viva Insights в левия навигационен екран на Teams.

  2. Щракнете с десния бутон върху иконата на Viva Insights.

  3. Изберете Изскачащо приложение.тест

  4. В получения втори прозорец, изберете Повече занаятчия упражнения и след това започнете Headspace медитация или Фокус музика, както е описано в Започване на ръководен медитация.

  5. Ако желаете, намалете прозореца Прозрения, който току-що отворихте. Можете да продължите да работите в Teams в първоначалния прозорец на Teams.

Още информация

За повече информация за медитация и други най-добри практики, прегледайте Headspace на приложението въпроси за медитациястраница.

Facebook LinkedIn Имейл

Нуждаете ли се от още помощ?

Искате ли още опции?

Откриване Общност

Разгледайте ползите от абонамента, прегледайте курсовете за обучение, научете как да защитите устройството си и още.

Ползи от абонамент за Microsoft 365

Обучение за Microsoft 365

Microsoft Security

Център за достъпност

Общностите ви помагат да задавате и отговаряте на въпроси, да давате обратна връзка и да получавате информация от експерти с богати знания.

Попитайте общността на Microsoft

Техническа общност на Microsoft

Участници в Windows Insider

Участници в програмата Microsoft 365 Insider