Mindfulness-inhoud in Viva Insights
Opmerking: Is van toepassing op gebruikers van wie de taal in Teams is ingesteld op Engels, Frans, Duits, Portugees of Spaans. Mindfulness-inhoud is niet beschikbaar voor gebruikers in de GCC-High- of DoD Microsoft 365-omgevingen.
Belangrijk: De headspace-functionaliteit in Viva Insights is vanaf 25 juli 2024 niet meer beschikbaar.
In de Microsoft Viva Insights-app vindt u een gecureerde set begeleide meditaties en focusmuziek, waaronder inhoud van Headspace. Begin uw dag geaard, ontspan uw geest voor een grote presentatie, zoek de focus voordat u een belangrijk project start of sluit uw dag af met een mindfulness-oefening tijdens uw virtuele woon-werkverkeer.
Start een begeleide meditatie
Je kunt een begeleide meditatie starten wanneer je maar wilt. Een meditatie vinden en voltooien:
-
Ga op het tabblad Welzijn in uw Viva Insights-app naar de sectie Act with intent en selecteer Focus.
-
Start een meditatieoefening, zoals Gestrest of Lichaamsscan, door de knop Afspelen te selecteren.
-
Als u een andere oefening wilt uitvoeren, selecteert u Meer oefeningen. Sluit anders het venster om je meditatie te voltooien.
Meditaties of muziek op de achtergrond uitvoeren
Teams gebruiken terwijl u ook meditatiefuncties gebruikt:
-
Zoek de vastgemaakte Viva Insights-app in het linkernavigatiedeelvenster van Teams.
-
Klik met de rechtermuisknop op het viva insights-pictogram.
-
Selecteer Pop-out-app.
-
Selecteer in het resulterende tweede venster Meer mindfulness-oefeningen en start vervolgens een Headspace-meditatie of Focusmuziek zoals beschreven in Een begeleide meditatie starten.
-
U kunt eventueel het venster Inzichten minimaliseren dat u zojuist hebt geopend. U kunt blijven werken in Teams in het oorspronkelijke Teams-venster.
Meer informatie
Raadpleeg de pagina Vragen over meditatievan de Headspace-app voor meer informatie over meditatie en andere aanbevolen procedures.
Meer hulp nodig?
Meer opties?
Verken abonnementsvoordelen, blader door trainingscursussen, leer hoe u uw apparaat kunt beveiligen en meer.
Community's helpen u vragen te stellen en te beantwoorden, feedback te geven en te leren van experts met uitgebreide kennis.
