Vsebina mindfulness v vpogledih Viva
Opomba: Velja za uporabnike, katerih jezik v aplikaciji Teams je nastavljen na angleščino, francoščino, nemščino, portugalščino ali španščino. Vsebina Mindfulness ni na voljo za uporabnike v okolju GCC-High doD Microsoft 365.
Pomembno: Funkcija Headspace v storitvi Vpogledi Viva od 25. julija 2024 ne bo več na voljo.
V aplikaciji Microsoft Viva Insights boste našli nabor vodenih meditacij in glasbe v fokusu, vključno z vsebino iz storitve Headspace. Začnite svoj dan z zemljo, sprostite um pred veliko predstavitvijo, poiščite fokus, preden začnete pomemben projekt, ali pa dan zaprite s premišljeno vajo med navidezno naročnino.
Začnite vodeno meditacijo
Kadarkoli lahko začnete vodeno meditacijo. Za iskanje in dokončanje meditacije:
-
Na zavihku Wellbeing v aplikaciji Vpogledi Viva pojdite v razdelek Z namerami ukrepajte in izberite Fokus.
-
Začnite vadbo meditacije, kot je »Poudarite« ali »Body scan«, tako da izberete gumb »Predvajaj «.
-
Če želite narediti še eno vajo, izberite Več vaj. Sicer zaprite okno, da dokončate meditacijo.
Meditiranje ali glasba v ozadju
Uporaba aplikacije Teams med uporabo funkcij meditacije:
-
Poiščite pripeto aplikacijo Vpogledi Viva v levem podoknu za krmarjenje aplikacije Teams.
-
Z desno tipko miške kliknite ikono Vpogledi Viva.
-
Izberite Pojavna aplikacija.
-
V drugem oknu, ki izhajajo, izberite Več mindfulness vaje in nato začnete Meditacija Headspace ali Focus glasbe, kot je opisano v Začetek vodene meditacije.
-
Po želji lahko minimizirate okno Vpogledi, ki ste ga pravkar odprli. Delo v aplikaciji Teams lahko nadaljujete v izvirnem oknu aplikacije Teams.
Več informacij
Če želite več informacij o meditaciji in drugih najboljših praksah, si oglejte stran Vprašanja o meditaciji aplikacijeHeadspace.
Ali potrebujete dodatno pomoč?
Ali želite več možnosti?
Raziščite ugodnosti naročnine, prebrskajte izobraževalne tečaje, preberite, kako zaščitite svojo napravo in še več.
Skupnosti vam pomagajo postaviti vprašanja in odgovoriti nanje, posredovati povratne informacije in prisluhniti strokovnjakom z bogatim znanjem.
