Använda färg och kontrast för hjälpmedel i Microsoft 365

I det här avsnittet

• Skärmfärgerna är för ljusa

• Jag vill göra min mestadels vita skärm till en mestadels svart

• Jag är färgblind och vill justera färgerna på skärmen

• Jag vill att Windows ska använda mörka färger 

• Jag vill bara att Windows ska använda mörka färger, inte apparna 

• Texten och detaljerna ser suddiga ut på skärmen

• Hur inverteras färgerna på skärmen för att skydda mina ögon? 

• Jag kan inte se informationen i Aktivitetsfältet, Start-menyn eller Åtgärdscenter

• I Microsoft Teams-möten gör den upptagna bakgrunden det svårt för mig att se deltagarnas ansikten

• I Microsoft Teams behöver jag en mörkare bakgrund för att minska bländning

• I de Microsoft 365 apparna är menyfliksområdet och bakgrundsfärgerna för ljusa

• Jag vill använda svart bakgrund i Word

• I Microsoft Edge ser färgerna för ljusa ut 

• Färgerna och ljusstyrkan på webbplatser anstränger mina ögon 

• Jag föredrar benvita färger på skärmen

• Det är svårt att hitta muspekaren

• Textmarkören är svår att hitta

Skärmfärgerna är för ljusa

När du har arbetat på datorn länge kan skärmens ljusstyrka göra att ögonen gör ont. Prova att aktivera Nattläge. Det ändrar färgtemperaturen på skärmen som visar varmare färger som är lättare för ögonen. Det minskar också bländning av vita bakgrunder och innehåll.

Nattläge är inte tillgängligt om din enhet använder DisplayLink- eller Basic Display-drivrutiner.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > System > Display.

2. Under Ljusstyrka och färg aktiverar du nattlägesknappen .

3. Välj Inställningar för nattläge och inaktivera inställningen Schemalägg nattläge .

4. Om du vill justera ljusintensiteten använder du skjutreglaget Styrka i inställningarna för nattläge för att ändra intensiteten. Beroende på intensiteten kan det förvandlas till solbränd, gul, orange eller röd.

Jag vill göra min mestadels vita skärm till en mestadels svart

Prova att använda ett färgfilter, oavsett om du har ljuskänslighet, en visuell inställning eller om det är svårt att se och läsa det som visas på skärmen. Färgfilter ändrar färgpaletten på skärmen och kan hjälpa dig att skilja mellan saker som endast skiljer i färg.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > färgfilter.

2. Aktivera växeln Aktivera färgfilter .

3. Välj ett av de tillgängliga färgfiltren. Skärmfärgerna ändras när du gör ett val. Kontrollera även hur färgerna ser ut i de appar du använder mest. Med alternativet Inverterat inverteras till exempel färgerna på bildskärmen och det kan göra det bekvämare att arbeta i de flesta appar.

Jag är färgblind och vill justera färgerna på skärmen

Windows levereras med fördefinierade färgblindhetsfilter för deuteranopi, protanopia och tritanopi.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > färgfilter.

2. Aktivera växeln Aktivera färgfilter.

3. Välj önskat filter under Eller välj ett färgblindhetsfilter för att göra hjulets nio färger mer distinkta. Skärmfärgerna ändras när du gör ett val. När rätt filter för att anpassa sig till färgblindhet har ställts in är alla nio avsnitten i färghjulet synliga och distinkta. Kontrollera även hur färgerna ser ut i de appar du använder mest.

Jag vill Windows använda mörka färger

Om du vill minska belastningen på ögonen i en låg eller ingen ljus miljö, eller om du har nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, kan du växla till mörkt färgläge. När det är aktiverat expanderas det mörka färgläget över deWindows element som Aktivitetsfältet, Start-menyn, Åtgärdscenter, Windows-konsolen, Utforskaren och inställningar. Många Microsoft Store appar kommer också att påverkas.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > Anpassning > Färger.

2. I listan Välj färg väljer du Mörk. Kontrollera hur mörkt läge ser ut i de appar du använder mest.

Jag vill bara Windows använda mörka färger, inte apparna

Om du vill attWindows och apparna ska använda olika färglägen kan du ändra lägena oberoende av varandra. Till exempel kan deWindows elementen använda mörkt läge och apparna ljusläget samtidigt.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > Anpassning > Färger.

2. I listan Välj färg väljer du Anpassad.

3. I Välj standardläge för Windows väljer du Mörkt om du vill att deWindows elementen ska se mörka ut.

4. I Välj standardappläge väljer du Ljus om du vill att apparna ska se ljusa ut.

Texten och detaljerna ser suddiga ut på skärmen

Om texten och andra objekt på skärmen verkar suddiga eller smälter in tillsammans, eller om du tycker att det finns för mycket vit bakgrund, eller om du arbetar i en miljö med mycket starkt ljus eller bländning, kan du prova att använda ett högkontrasttema. Starkt kontrasterande färger kan hjälpa dig att lättare identifiera informationen på skärmen. Windows levereras med förinställda färgkontrasteman, men du kan också skapa ett eget tema. På så sätt kan du välja kombinationer av färger som passar dig bäst.

Om du använder ett högkontrasttema ändras kontrasten påWindows och de flesta appar. IWord justeras till exempel dokumentfärgerna enligt det valda högkontrasttemat. Du kan fortfarande ändra textfärgen i dokumentet som vanligt. Mer information om högkontrastalternativ finns i Ändra färgkontrast i Windows.

1. Om du vill aktivera standardtemat eller det valda högkontrasttemat väljer du (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > Högkontrast.

2. Aktivera knappen Aktivera högkontrast .

3. Om du vill byta till ett annat tema väljer du önskat tema i listan Välj ett tema . Välj till exempel Svart högkontrast eller Högkontrastvit för att få en verklig högkontrastupplevelse.

4. Om du vill anpassa det valda högkontrasttemat markerar du den färgade rektangeln för det område du vill anpassa, till exempel Text. Gör sedan något av följande för att välja en färg för området:

   1. Välj en färg i färgfönstret och justera färgen med skjutreglaget under färgfönstret.

   2. I färgmodelllistan väljer du RGB eller HSV och anger sedan värdena för den valda modellen.

   3. I fältet # (nummertecken) anger du det hexadecimala värdet för den färg du vill använda.

      När du är nöjd med de anpassade färgerna väljer du Klar. Kontrollera att färgerna fungerar i de appar du använder mest.

5. Om du vill spara och använda ditt val väljer du Använd.

   : Om du snabbt vill aktivera eller inaktivera det markerade högkontrasttemat med tangentbordet trycker du på Vänster Alt + Vänster Skift + PrintScreen.

Hur inverteras färgerna på skärmen för att skydda mina ögon? 

Om du arbetar under låga eller inga ljusförhållanden, har en viss nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, eller får migrän, kan du prova att invertera färgerna på skärmen för att minska belastningen på ögonen. När färgerna inverteras är färgen på varje bildpunkt på skärmen omvänd. Till exempel blir svart vitt, rött blir turkos och grönt blir lila.

Jag kan inte se informationen i Aktivitetsfältet, Start-menyn eller Åtgärdscenter

Om särskiltWindows Aktivitetsfältet, Start-menyn och Åtgärdscenter ser suddiga ut, eller om du har svårt att identifiera objekt på dem, kan du prova att stänga avWindows genomskinlighetseffekter. Du kan också prova att aktivera mörktWindows färgläge enligt anvisningarna i Jag vill att Windows ska använda mörka färger.

Om du inaktiverar genomskinlighetseffekterna blir Aktivitetsfältet, Start-menyn och Åtgärdscenter ogenomskinligare så att du enklare kan identifiera objekt på dem.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > Anpassning > Färger.

2. Inaktivera växeln Transparenseffekter .

I Microsoft Teams möten gör den upptagna bakgrunden det svårt för mig att se deltagarnas ansikten

Om du har svårt att identifiera personer i ettMicrosoft Teams möte eller läsa läppar eftersom en deltagare använder en bakgrundsfärg eller ett mönster som är för upptagen eller har låg kontrast kan du be deltagaren att använda en bakgrundsfärg med mer kontrast. Mer information omMicrosoft Teams bakgrunder finns i Ändra bakgrunden för ett Teams-möte. 

IMicrosoft Teams behöver jag en mörkare bakgrund för att minska bländning

Du kan ändra till ett högkontrasttema som bara påverkar färgerna iMicrosoft Teams.

1. IMicrosoft Teams väljer du profilbildknappen i det övre högra hörnet i appen.

2. Välj Inställningar > Allmänt.

3. Under Tema väljer du temat Högkontrast .

I de Microsoft 365 apparna är menyfliksområdet och bakgrundsfärgerna för ljusa

I de flesta Microsoft 365 appar kan du ändra temat för att göra appfärgerna mer tillgängliga. Om du ändrar temat i en app ändras det i alla appar.

1. I enMicrosoft 365 app, till exempel Outlook, väljer du Arkiv > Alternativ > Allmänt.

2. Välj Svart i listan Office-tema. Om du inte vill att meddelandets bakgrund ska bli mörk i Outlook markerar du kryssrutan Ändra aldrig bakgrundsfärgen för meddelandet .

3. Om du vill tillämpa ändringarna väljer du OK.

4. Om du vill växla tillbaka till standardtemat går du till listan Office-tema , väljer Använd systeminställning och väljer sedan OK.

Mer information om hur du ändrar utseendet påMicrosoft 365-appar finns i Ändra utseendet på Microsoft 365.

Jag vill använda svart bakgrund i Word

I Word kan du använda vyn Avancerad läsare om du vill ändra bakgrundsfärgen till svart.

1. I Word väljer du Visa > Avancerad läsare.

2. Om du vill ändra bakgrundsfärgen väljer du Sidfärg på fliken Avancerad läsare och väljer sedan (svart) i färgpaletten.

IMicrosoft Edge ser färgerna för ljusa ut

Ibland ser färgerna på webbplatserna för ljusa ut och det är svårt att identifiera detaljerna. IMicrosoft Edge kan du växla till ett mörkare tema eller använda vyn Avancerad läsare för att ändra sidtemat till ett mörkt tema, så att bakgrundsfärgen på webbplatsen ändras till svart.

Färgerna och ljusstyrkan på webbplatser anstränger mina ögon

Ibland kan den upptagna designen eller ljusa färger på webbplatser göra dina ögon trötta eller till och med ömma. Vissa webbplatser är mycket färgglada, andra kan innehålla information som du behöver läsa och granska i minsta detalj, eller så kan de ha långa textstycken med en ovanlig bakgrundsfärg.

Det finns kostnadsfria tillägg som du kan använda med din favoritwebbläsare för att ta hand om dina ögon. Med ett tillägg kan du snabbt skapa mörka teman för webbplatserna. Du kan också justera ljusstyrkan och teckensnitten för att göra surfningen ännu mer bekväm för ögonen.

Jag föredrar benvita färger på skärmen 

Om du tycker att svart-på-vit text är svår att läsa och föredrar benvita färger finns det kommersiella visuella programvaruverktyg som kan hjälpa dig att läsa och till och med surfa på webben på en PC. De här verktygen kallas även systemtonningsverktyg.

Verktygen kan innehålla ett färgat överlägg för hela skärmen, så att allt är tonat och lättare att se och läsa. Du kan välja vilken färg som helst och ändra färg och intensitet beroende på tid på dagen, ljusförhållanden och vad du tycker är bäst.

Det är svårt att hitta muspekaren

Om muspekaren verkar försvinna i bakgrunden kan du ändra muspekarens färg. Det kan hjälpa dig att lättare se muspekaren mot olika bakgrundsfärger. Om du ändrar muspekarfärgen ändras även färgen på textmarkören. Mer information om fler muspekaralternativ finns i Göra Windows enklare att se.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > muspekare.

2. Välj önskad färg under Ändra pekarfärg.

3. Om du vill använda en färgglad muspekare väljer du (Anpassad). Välj en färg under Föreslagna pekarfärger. Om du vill skapa en egen färg för muspekaren väljer du Välj en egen färg på pekaren, använder färgfönstret och skjutreglaget för att välja den nyans och nyans du vill använda och väljer sedan Klar.

4. Om du vill ändra tillbaka tillWindows standardpekarfärg väljer du (vit).

Textmarkören är svår att hitta

Om textmarkören verkar försvinna i bakgrunden kan du aktivera textmarkörsindikatorn och använda en indikatorfärg som gör det enklare att se markören. Mer information om ytterligare textmarköralternativ finns i Göra Windows enklare att se.

1. Välj (Start) > (Inställningar) > Hjälpmedel > textmarkör.

2. Aktivera indikatorknappen Aktivera textmarkör.

3. Om du vill ändra indikatorfärgen väljer du önskat alternativ under Föreslagna textmarkörsindikatorfärger.

4. Om du vill skapa en egen färg på textmarkören väljer du Välj en egen färg, använder färgfönstret och skjutreglaget för att välja den nyans och nyans du vill använda och väljer sedan Klar.

Se även

Gör så att det blir lättare att se i Windows

Upptäck hjälpmedelsfunktionerna i Windows

Använd Förstoringsglaset för att göra saker på skärmen enklare att se

Göra text och appar större

Hjälpmedelsverktyg för Microsoft Teams 

Konfigurera enheten så att den fungerar med hjälpmedel i Microsoft 365

I det här avsnittet

• Skärmfärgerna är för ljusa

• Jag vill ändra färg på skärmen

• Jag är färgblind och vill justera färgerna på skärmen

• Texten och detaljerna ser suddiga ut på skärmen

• Jag vill att min Mac ska använda mörka färger i hela

• Skärmens färger och ljusstyrka överbelastar mina ögon

• Det är svårt att identifiera objekt på skrivbordet

• I Microsoft Teams-möten gör den upptagna bakgrunden det svårt för mig att se deltagarnas ansikten

• I Microsoft Teams behöver jag en mörkare bakgrund för att minska bländning

• Jag vill använda svart bakgrund i Word

• Jag vill använda mörkt läge på min Mac, men inte i Microsoft 365-appar

• Webbplatsens färger och ljusstyrka anstränger mina ögon 

• Jag föredrar benvita färger på skärmen

• Det är svårt att hitta muspekaren

Skärmfärgerna är för ljusa

När du har arbetat på datorn länge kan skärmens ljusstyrka göra att ögonen gör ont. Prova att aktivera Nattskift. Det ändrar färgtemperaturen på skärmen som visar varmare färger som är lättare för ögonen och minskar mängden blått ljus. Det minskar också bländning av vita bakgrunder och innehåll.

1. Välj (Apple-menyn) > Systeminställningar > Visa > nattskift.

2. Om du vill aktivera Nattskift väljer du Aktivera Till i morgon. Då ändras skärmfärgerna direkt.

3. Om du vill justera färgtemperaturen använder du skjutreglaget Färgtemperatur.

Jag vill ändra färg på skärmen

Prova att använda ett färgfilter, oavsett om du har ljuskänslighet, en visuell inställning eller om det är svårt att se vad som visas på skärmen. Färgfilter ändrar färgpaletten på skärmen och kan hjälpa dig att skilja mellan saker som endast skiljer i färg. Färgfilter kan ändra utseendet på objekt som bilder, bilder och filmer.

1. Välj (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Filter för visning > färg.

2. Markera kryssrutan Aktivera färgfilter .

3. Välj önskat filter i listan Filtertyp . Om du valde Färgton väljer du färgfärgen i listan Färg .

4. Använd skjutreglaget Intensitet för att ändra styrkan i det valda filtret.

Jag är färgblind och vill justera färgerna på skärmen

Mac OS levereras med fördefinierade färgblindhetsfilter för deuteranopia, protanopia och tritanopi. 

1. Välj (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Filter för visning > färg.

2. Markera kryssrutan Aktivera färgfilter .

3. Välj ett lämpligt filter i listan Filtertyp .

4. Använd skjutreglaget Intensitet för att ändra styrkan i filtret.

Texten och detaljerna ser suddiga ut på skärmen

Om objekten på skärmen verkar smälta in kan du prova att öka kontrasten. Starkt kontrasterande färger kan hjälpa dig att lättare identifiera informationen på skärmen. Ökad kontrast minskar transparensen och gör kantlinjerna för knappar, rutor och andra objekt på skärmen mer synliga.

1. Välj (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Display > Display.

2. Välj Öka kontrast.

3. Om det behövs kan du använda skjutreglaget Bildskärmskontrast för att ändra kontrastintensiteten.

Jag vill att min Mac ska använda mörka färger i hela

Om du vill minska belastningen på ögonen i en låg eller ingen ljus miljö, eller om du har nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, kan du ändra utseendet på operativsystemet till en mörk. Appar som stöds påverkas också.

1. Välj (Apple-menyn) > Systeminställningar > Allmänt.

2. I Utseende väljer du Mörk.

Skärmens färger och ljusstyrka överbelastar mina ögon

Om du arbetar under låga eller inga ljusförhållanden, har en viss nedsatt syn eller ljuskänslighetstillstånd, eller får migrän, kan du prova att invertera färgerna på skärmen för att minska belastningen på ögonen. När färgerna inverteras är färgen på varje bildpunkt på skärmen omvänd. Till exempel blir svart vitt, rött blir turkos och grönt blir lila.

1. Välj (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Display > Display.

2. Välj Invertera färger. Om Invertera färger är inaktiverat inaktiverar du Nattskift först.

Det är svårt att identifiera objekt på skrivbordet

Du kan minska genomskinligheten på skrivbordet om du vill se objekten på det lättare.

1. Välj (Apple-menyn) > Systeminställningar > Hjälpmedel > Display > Display.

2. Välj Minska transparensen.

IMicrosoft Teams möten gör den upptagna bakgrunden det svårt för mig att se deltagarnas ansikten

Om du har svårt att identifiera personer i ettMicrosoft Teams möte eller läsa läppar eftersom en deltagare använder en bakgrundsfärg eller ett mönster som är för upptagen eller har låg kontrast kan du be deltagaren att använda en bakgrundsfärg med mer kontrast. Mer information omMicrosoft Teams bakgrunder finns i Ändra bakgrunden för ett Teams-möte. 

IMicrosoft Teams behöver jag en mörkare bakgrund för att minska bländning

Du kan ändra till ett högkontrasttema som bara påverkar färgerna iMicrosoft Teams.

1. I Microsoft Teams väljer du profilbildknappen i det övre högra hörnet i appen.

2. Välj Inställningar > Allmänt.

3. Under Tema väljer du temat Högkontrast .

Jag vill använda svart bakgrund i Word

I Word kan du använda vyn Avancerad läsare om du vill ändra bakgrundsfärgen till svart.

1. I Word väljer du Visa > Avancerad läsare.

2. Om du vill ändra bakgrundsfärgen väljer du Sidfärg på fliken Avancerad läsare och väljer sedan (svart) i färgpaletten.

Jag vill använda mörkt läge på min Mac, men inte i Microsoft 365 appar

Om du vill att mörkt läge ska vara aktiverat för din Mac, men inte i de enskilda Microsoft 365 apparna, kan du inaktivera mörkt läge i apparna. Om du inaktiverar mörkt läge påverkas bara den aktuella appen, så du måste inaktivera det i varje Microsoft 365 app separat.

1. I en Microsoft 365 app (till exempel Outlook, Excel ), trycker du på Kommando+komma (,) för att öppna appinställningarna och väljer sedan Allmänt.

2. Markera kryssrutan Inaktivera mörkt läge .

Mer information om hur du ändrar utseendet på dina Microsoft 365-appar finns i Ändra utseendet på Microsoft 365.

Webbplatsens färger och ljusstyrka anstränger mina ögon

Ibland kan den upptagna designen eller ljusa färger på webbplatser göra dina ögon trötta eller till och med ömma. Vissa webbplatser är mycket färgglada, andra kan innehålla information som du behöver läsa och granska i minsta detalj, eller så kan de ha långa textstycken med en ovanlig bakgrundsfärg.

Det finns kostnadsfria tillägg som du kan använda med din favoritwebbläsare för att ta hand om dina ögon. Med ett tillägg kan du snabbt skapa mörka teman för webbplatserna. Du kan också justera ljusstyrkan och teckensnitten för att göra surfningen ännu mer bekväm för ögonen.

Jag föredrar benvita färger på skärmen 

Om du tycker att svart-på-vit text är svår att läsa och föredrar benvita färger finns det kommersiella visuella programvaruverktyg som kan hjälpa dig att läsa och till och med surfa på webben på en PC. De här verktygen kallas även systemtonningsverktyg.

Verktygen kan innehålla ett färgat överlägg för hela skärmen, så att allt är tonat och lättare att se och läsa. Du kan välja vilken färg som helst och ändra färg och intensitet beroende på tid på dagen, ljusförhållanden och vad du tycker är bäst.

Det är svårt att hitta muspekaren

Om muspekaren verkar göra bakgrunden oskarp kan du prova att ändra kontrasten, använda ett färgfilter eller invertera skärmfärgerna så att muspekaren blir lättare att se mot olika bakgrundsfärger. Om du inte vill ändra utseendet på hela systemet utan bara vill ändra muspekarfärgen kan du prova en kommersiell app från tredje part.

Se även

• Hjälpmedelssupport

• Använda hjälpmedelsfunktioner på Mac

• Ändra bildskärmsinställningar för hjälpmedel på Mac