Использование цвета и контрастности для специальных возможностей в Майкрософт 365

В этом разделе

• Цвета экрана слишком яркие

• Я хочу превратить мой в основном белый экран в основном черный

• Я дальтон и хочу настроить цвета на экране

• Я хочу, чтобы Windows использовал темные цвета 

• Я хочу, чтобы только Windows использовал темные цвета, а не приложения 

• Текст и детали выглядят размытыми на экране

• Как инвертировать цвета на экране, чтобы защитить глаза? 

• Не отображаются сведения на панели задач, в меню "Пуск" или в центре уведомлений

• В собраниях Майкрософт Teams напряженный фон затрудняет мне видеть лица участников

• В Майкрософт Teams мне нужен более темный фон, чтобы уменьшить блики

• В Майкрософт 365 приложений цвета ленты и фона слишком светлые

• Я хочу использовать черный фон в Word

• В Майкрософт Edge цвета выглядят слишком яркими 

• Цвета и яркость на веб-сайтах напрягают мои глаза 

• Я предпочитаю небелые цвета на экране

• Указатель мыши трудно найти

• Текстовый курсор трудно найти

Цвета экрана слишком яркие

Когда вы работаете на компьютере в течение длительного времени, яркость экрана может повредить глаза. Попробуйте включить ночной свет. Он изменяет цветовую температуру экрана, что будет отображать более теплые цвета, которые легче на ваших глазах. Это также уменьшает блики белого фона и содержимого.

Ночной индикатор недоступен, если на устройстве используются драйверы DisplayLink или Basic Display.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > Отображение системного >.

2. В разделе Яркость и цвет включите переключатель Ночной свет .

3. Выберите Параметры ночного света и отключите переключатель Расписание ночного света .

4. Чтобы настроить интенсивность света, в параметрах ночного света используйте ползунок Сила , чтобы изменить интенсивность. В зависимости от интенсивности она может превратиться в загар, желтый, оранжевый или красный.

Я хочу превратить мой в основном белый экран в основном черный

Если у вас есть чувствительность к свету, визуальные предпочтения или трудно увидеть и прочитать то, что на экране, попробуйте применить цветной фильтр. Цветовые фильтры меняют цветовую палитру на экране и могут помочь отличить друг от друга элементы, различающиеся только цветом.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > Специальные возможности > цветовые фильтры.

2. Включите переключатель Включить цветовые фильтры .

3. Выберите один из доступных цветовых фильтров. Цвета экрана будут меняться при выборе. Проверьте также, как выглядят цвета в приложениях, которые вы используете чаще всего. Например, перевернутый параметр изменяет цвета на дисплее и может сделать работу в большинстве приложений более удобной.

Я дальтон и хочу настроить цвета на экране

Windows поставляется с предварительно разработанными фильтрами дальтоничности для ветранопии, протанопии и тританопии.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > Специальные возможности > цветовые фильтры.

2. Включите переключатель Включить цветовые фильтры.

3. В разделе Или выберите фильтр дальтонности, чтобы сделать девять цветов на колесе более четким, выберите нужный фильтр. Цвета экрана будут меняться при выборе. Если задан правильный фильтр для адаптации к дальтонности, все девять разделов в цветовом колесе видны и отличаются друг от друга. Проверьте также, как выглядят цвета в приложениях, которые вы используете чаще всего.

Я хочу, чтобы Windows использовали темные цвета

Если вы хотите уменьшить нагрузку на глаза в условиях низкого освещения или без света, или если у вас слабое зрение или состояние фоточувствительности, вы можете переключиться на темный цветовой режим. После активации режим темного цвета будет расширяться поWindows элементам, таким как панель задач, меню "Пуск", центр уведомлений, консоль Windows, проводник и параметры. Многие Microsoft Store приложения также будут затронуты.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > Персонализация > Цвета.

2. В списке Выберите свой цвет выберите Темный. Проверьте, как выглядит темный режим в приложениях, которые вы используете чаще всего.

Я хочу, чтобы только Windows использовали темные цвета, а не приложения

Если вы хотите, чтобыWindows и приложения использовали разные цветовые режимы, вы можете изменить режимы независимо друг от друга. Например, элементыWindows могут одновременно использовать темный режим, а приложения — светлый режим.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > Персонализация > Цвета.

2. В списке Выбор цвета выберите Настраиваемый.

3. В разделе Выбор режима Windows по умолчанию выберите Темный , если вы хотите, чтобы элементыWindows выглядели темными.

4. В разделе Выберите режим приложения по умолчанию выберите Свет , если вы хотите, чтобы приложения отображались светлыми.

Текст и детали выглядят размытыми на экране

Если текст и другие элементы на экране кажутся размытыми или смешиваются вместе, или если вы чувствуете, что слишком много белого фона, или вы работаете в среде с очень ярким светом или блочками, попробуйте применить тему с высокой контрастностью. Сильно контрастные цвета помогут вам легче определить детали на экране. Windows поставляется с предустановленной цветовой контрастностью тем, но вы также можете создать собственную тему. Это позволяет выбрать подходящие сочетания цветов.

Использование темы с высокой контрастностью изменяет контрастность вWindows и большинстве приложений. Например, вWord цвета документа настраиваются в соответствии с выбранной темой с высокой контрастностью. Вы по-прежнему можете изменить цвет текста в документе, как обычно. Дополнительные сведения о параметрах высокой контрастности см. в статье Изменение контрастности цветов в Windows.

1. Чтобы включить тему высокой контрастности по умолчанию или выбранную в настоящее время, выберите (Пуск) > (Параметры) > Специальные возможности > Высокая контрастность.

2. Включите переключатель Включить высокую контрастность .

3. Чтобы переключиться на другую тему, в списке Выберите тему выберите нужную тему. Например, выберите параметр High Contrast Black или High Contrast White для работы с высокой контрастностью.

4. Чтобы настроить выбранную тему с высокой контрастностью, выберите цветной прямоугольник для области, которую требуется настроить, например Текст. Затем выполните одно из следующих действий, чтобы выбрать цвет для области:

   1. Выберите цвет в области цветов и используйте ползунок под панелью цветов, чтобы изменить цвет.

   2. В списке цветовой модели выберите RGB или HSV, а затем введите значения для выбранной модели.

   3. В поле #(числовой знак) введите шестнадцатеричное значение нужного цвета.

      Когда вы будете довольны настроенными цветами, нажмите кнопку Готово. Убедитесь, что цвета работают в приложениях, которые вы используете чаще всего.

5. Чтобы сохранить и применить выбранный вариант, нажмите кнопку Применить.

   : Чтобы быстро включить или отключить выбранную тему высокой контрастности с помощью клавиатуры, нажмите клавиши слева ALT+SHIFT ВЛЕВО+PrintScreen.

Как инвертировать цвета на экране, чтобы защитить глаза? 

Если вы работаете в условиях низкого или без света, имеете определенное слабое зрение или состояние фоточувствительности, или получить мигрень, попробуйте инвертировать цвета на экране, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. При инвертировании цветов цвет каждого пикселя на экране становится обратным. Например, черный становится белым, красный становится бирюзовым, а зеленый — фиолетовым.

Не отображаются сведения на панели задач, в меню "Пуск" или в центре уведомлений

Если особенноWindows панели задач, меню "Пуск" и "Центр уведомлений" выглядят размытыми или у вас возникли проблемы с определением элементов на них, попробуйте отключить эффекты прозрачностиWindows. Вы также можете попробовать включить темныйWindows цветовой режим, как описано в статье Я хочу, чтобы Windows использовал темные цвета.

Отключение эффектов прозрачности делает панель задач, меню "Пуск" и центр уведомлений непрозрачными, что упрощает идентификацию объектов на них.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > Персонализация > Цвета.

2. Отключите переключатель Эффекты прозрачности .

В Microsoft Teams собраниях, напряженный фон делает мне трудно видеть лица участников

Если вам трудно идентифицировать людей вMicrosoft Teams собрании или читать губы из-за того, что участник использует цвет фона или рисунок, который слишком занят или низкая контрастность, вы можете попросить участника использовать цвет фона с большей контрастностью. Дополнительные сведения оMicrosoft Teams фона см. в статье Изменение фона для собрания Teams. 

ВMicrosoft Teams мне нужен более темный фон, чтобы уменьшить блики

Вы можете изменить тему с высокой контрастностью, которая влияет только на цвета вMicrosoft Teams.

1. ВMicrosoft Teams нажмите кнопку изображение профиля в правом верхнем углу приложения.

2. Выберите Параметры > Общие.

3. В разделе Тема выберите тему с высокой контрастностью .

В приложениях Microsoft 365 цвета ленты и фона слишком светлые

В большинстве приложений Microsoft 365 можно изменить тему, чтобы сделать цвета приложения более доступными. Изменение темы в одном приложении изменяет ее в разных приложениях.

1. В приложенииMicrosoft 365, например Outlook, выберите Параметры > файлов > Общие.

2. В списке Тема Office выберите Черный. В Outlook, если вы не хотите, чтобы фон сообщения темнел, установите флажок Никогда не изменять цвет фона сообщения .

3. Чтобы применить изменения, нажмите кнопку ОК.

4. Если вы хотите вернуться к теме по умолчанию, перейдите к списку Тема Office , выберите Использовать системный параметр и нажмите кнопку ОК.

Дополнительные сведения об изменении внешнего видаПриложения Microsoft 365 см. в статье Изменение внешнего вида Майкрософт 365.

Я хочу использовать черный фон в Word

В Word можно использовать представление Иммерсивное средство чтения, чтобы изменить цвет фона на черный.

1. В Word выберите Вид > Иммерсивное средство чтения.

2. Чтобы изменить цвет фона, на вкладке Иммерсивное средство чтения выберите Цвет страницы, а затем выберите (Черный) в цветовой палитре.

ВMicrosoft Edge цвета выглядят слишком яркими

Иногда цвета на веб-сайтах выглядят слишком яркими, и трудно определить детали. ВMicrosoft Edge можно переключиться на более темную тему или использовать представление Иммерсивное средство чтения, чтобы изменить тему страницы на темную, чтобы цвет фона веб-сайта изменился на черный.

Цвета и яркость на веб-сайтах напрягают мои глаза

Иногда занят дизайн или яркие цвета веб-сайтов может сделать ваши глаза уставшими или даже болезненно. Некоторые веб-сайты очень красочные, другие могут содержать информацию, которую необходимо прочитать и просмотреть в мельчайших деталях, или они могут иметь длинные фрагменты текста на необычном цвете фона.

Существуют бесплатные надстройки, которые можно использовать с любимым браузером, чтобы заботиться о глазах. С помощью надстройки можно быстро создавать темные темы для веб-сайтов. Вы также можете настроить яркость и шрифты, чтобы сделать просмотр еще более удобным для ваших глаз.

Я предпочитаю небелые цвета на экране 

Если вы находите черно-на-белый текст трудно читать и предпочитаете не белые цвета, есть коммерческие визуальные программные инструменты, которые могут помочь с чтением и даже просмотром веб-страниц на компьютере. Эти средства также называются средствами тинирования системы.

Инструменты могут включать в себя цветное наложение для всего экрана, чтобы все было тонировано и легче видеть и читать. Вы можете выбрать любой цвет и изменить цвет и интенсивность в зависимости от времени суток, условий освещения и того, что вы найдете лучше.

Указатель мыши трудно найти

Если указатель мыши исчезает в фоновом режиме, можно изменить цвет указателя мыши. Это может помочь вам легче увидеть указатель мыши в разных цветах фона. Изменение цвета указателя мыши также изменяет цвет текстового курсора. Дополнительные сведения о параметрах указателя мыши см. в статье Упрощение просмотра Windows.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > специальные возможности > указатель мыши.

2. В разделе Изменение цвета указателя выберите нужный цвет.

3. Если вы хотите использовать более красочный указатель мыши, выберите (Пользовательский). В разделе Предлагаемые цвета указателя выберите цвет. Чтобы создать собственный цвет указателя мыши, выберите Выбрать пользовательский цвет указателя, используйте область цветов и ползунок, чтобы выбрать нужный оттенок и оттенок, а затем нажмите кнопку Готово.

4. Если вы хотите вернуться кWindows цвет указателя по умолчанию, выберите (белый).

Текстовый курсор трудно найти

Если текстовый курсор исчезает в фоновом режиме, можно включить индикатор текстового курсора и использовать цвет индикатора, который упрощает его просмотр. Дополнительные сведения о дополнительных параметрах текстового курсора см. в статье Упрощение просмотра Windows.

1. Выберите (Пуск) > (Параметры) > курсор "Специальные возможности" > текст.

2. Включите переключатель Включить текстовый курсор.

3. Чтобы изменить цвет индикатора, в разделе Цвета индикатора рекомендуемого текстового курсора выберите нужный параметр.

4. Если вы хотите создать собственный цвет индикатора курсора текста, выберите Выбрать пользовательский цвет, используйте область цветов и ползунок, чтобы выбрать нужный оттенок и оттенок, а затем нажмите кнопку Готово.

См. также

Более комфортный просмотр при работе с Windows

Знакомство со специальными возможностями Windows

Использование экранной лупы для удобного просмотра элементов на экране

Увеличить размер текста и приложений

Средства специальных возможностей для Майкрософт Teams 

Настройка устройства для работы со специальными возможностями в Майкрософт 365

В этом разделе

• Цвета экрана слишком яркие

• Я хочу изменить цвет экрана

• Я дальтон и хочу настроить цвета на экране

• Текст и детали выглядят размытыми на экране

• Я хочу, чтобы мой Mac использовал темные цвета во всем

• Цвета экрана и яркость напрягают глаза

• Трудно идентифицировать элементы на рабочем столе

• В собраниях Майкрософт Teams напряженный фон затрудняет мне видеть лица участников

• В Майкрософт Teams мне нужен более темный фон, чтобы уменьшить блики

• Я хочу использовать черный фон в Word

• Я хочу использовать темный режим на компьютере Mac, но не в Майкрософт 365 приложений

• Веб-сайт цвета и яркость напрягают мои глаза 

• Я предпочитаю небелые цвета на экране

• Указатель мыши трудно найти

Цвета экрана слишком яркие

Когда вы работаете на компьютере в течение длительного времени, яркость экрана может повредить глаза. Попробуйте включить ночную смену. Он изменяет цветовую температуру экрана, который будет отображать более теплые цвета, которые легче на глазах, и уменьшить количество синего света. Это также уменьшает блики белого фона и содержимого.

1. Выберите (меню Apple) > Системные настройки > Отображение > ночная смена.

2. Чтобы включить ночную смену, выберите Включить до завтра. Это сразу же изменит цвета экрана.

3. Чтобы настроить цветовую температуру, используйте ползунок Цветовая температура.

Я хочу изменить цвет экрана

Независимо от того, есть ли у вас чувствительность к свету, визуальные предпочтения или трудно увидеть, что на экране, попробуйте применить цветной фильтр. Цветовые фильтры меняют цветовую палитру на экране и могут помочь отличить друг от друга элементы, различающиеся только цветом. Цветовые фильтры могут изменять внешний вид таких элементов, как изображения, рисунки и фильмы.

1. Выберите (меню Apple) > параметры системы > Специальные возможности > Фильтры цвета > отображения.

2. Установите флажок Включить цветовые фильтры .

3. В списке Тип фильтра выберите нужный фильтр. Если выбран оттенок цвета, в списке Цвет выберите цвет тонирования.

4. Используйте ползунок Интенсивность , чтобы изменить прочность выбранного фильтра.

Я дальтон и хочу настроить цвета на экране

Mac OS поставляется с предварительно разработанными фильтрами дальтонизмов для ветранопии, протанопии и тританопии. 

1. Выберите (меню Apple) > параметры системы > Специальные возможности > Фильтры цвета > отображения.

2. Установите флажок Включить цветовые фильтры .

3. В списке Тип фильтра выберите подходящий фильтр.

4. Используйте ползунок Интенсивность , чтобы изменить прочность фильтра.

Текст и детали выглядят размытыми на экране

Если элементы на экране, кажется, сливаются вместе, попробуйте увеличить контрастность. Сильно контрастные цвета помогут вам легче определить детали на экране. Увеличение контрастности снижает прозрачность и делает границы кнопок, полей и других элементов на экране более заметными.

1. Выберите (меню Apple) > Параметры системы > Специальные возможности > Дисплей >.

2. Выберите Увеличить контрастность.

3. При необходимости используйте ползунок Контрастность отображения , чтобы изменить интенсивность контрастности.

Я хочу, чтобы мой Mac использовал темные цвета во всем

Если вы хотите уменьшить нагрузку на глаза в условиях низкой или без света, или если у вас слабое зрение или состояние фоточувствительности, вы можете изменить внешний вид операционной системы на темный. Поддерживаемые приложения также будут затронуты.

1. Выберите (меню Apple) > Параметры системы > Общие.

2. В поле Внешний вид выберите Темный.

Цвета экрана и яркость напрягают глаза

Если вы работаете в условиях низкого или без света, имеете определенное слабое зрение или состояние фоточувствительности, или получить мигрень, попробуйте инвертировать цвета на экране, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. При инвертировании цветов цвет каждого пикселя на экране становится обратным. Например, черный становится белым, красный становится бирюзовым, а зеленый — фиолетовым.

1. Выберите (меню Apple) > Системные настройки > Специальные возможности > Дисплей >.

2. Выберите Инвертировать цвета. Если инвертировать цвета отключена, сначала отключите функцию "Ночная смена".

Трудно идентифицировать элементы на рабочем столе

Вы можете уменьшить прозрачность рабочего стола, чтобы было проще просматривать элементы на нем.

1. Выберите (меню Apple) > Параметры системы > Специальные возможности > Дисплей >.

2. Выберите Уменьшить прозрачность.

ВMicrosoft Teams собраниях, напряженный фон делает мне трудно видеть лица участников

Если вам трудно идентифицировать людей вMicrosoft Teams собрании или читать губы из-за того, что участник использует цвет фона или рисунок, который слишком занят или низкая контрастность, вы можете попросить участника использовать цвет фона с большей контрастностью. Дополнительные сведения оMicrosoft Teams фона см. в статье Изменение фона для собрания Teams. 

ВMicrosoft Teams мне нужен более темный фон, чтобы уменьшить блики

Вы можете изменить тему с высокой контрастностью, которая влияет только на цвета вMicrosoft Teams.

1. В Microsoft Teams нажмите кнопку изображение профиля в правом верхнем углу приложения.

2. Выберите Параметры > Общие.

3. В разделе Тема выберите тему с высокой контрастностью .

Я хочу использовать черный фон в Word

В Word можно использовать представление Иммерсивное средство чтения, чтобы изменить цвет фона на черный.

1. В Word выберите Вид > Иммерсивное средство чтения.

2. Чтобы изменить цвет фона, на вкладке Иммерсивное средство чтения выберите Цвет страницы, а затем выберите (Черный) в цветовой палитре.

Я хочу использовать темный режим на компьютере Mac, но не в приложениях Microsoft 365

Если вы хотите оставить темный режим включенным для mac, но не в отдельных приложениях Microsoft 365, вы можете отключить темный режим в приложениях. Отключение темного режима влияет только на текущее приложение, поэтому его необходимо отключить в каждом приложении Microsoft 365 отдельно.

1. В приложении Microsoft 365 (например, Outlook, Excel ) нажмите клавиши COMMAND+Запятая (,), чтобы открыть параметры приложения, а затем выберите Общие.

2. Установите флажок Отключить темный режим .

Дополнительные сведения об изменении внешнего вида приложений Microsoft 365 см. в статье Изменение внешнего вида Майкрософт 365.

Веб-сайт цвета и яркость напрягают мои глаза

Иногда занят дизайн или яркие цвета веб-сайтов может сделать ваши глаза уставшими или даже болезненно. Некоторые веб-сайты очень красочные, другие могут содержать информацию, которую необходимо прочитать и просмотреть в мельчайших деталях, или они могут иметь длинные фрагменты текста на необычном цвете фона.

Существуют бесплатные надстройки, которые можно использовать с любимым браузером, чтобы заботиться о глазах. С помощью надстройки можно быстро создавать темные темы для веб-сайтов. Вы также можете настроить яркость и шрифты, чтобы сделать просмотр еще более удобным для ваших глаз.

Я предпочитаю небелые цвета на экране 

Если вы находите черно-на-белый текст трудно читать и предпочитаете не белые цвета, есть коммерческие визуальные программные инструменты, которые могут помочь с чтением и даже просмотром веб-страниц на компьютере. Эти средства также называются средствами тинирования системы.

Инструменты могут включать в себя цветное наложение для всего экрана, чтобы все было тонировано и легче видеть и читать. Вы можете выбрать любой цвет и изменить цвет и интенсивность в зависимости от времени суток, условий освещения и того, что вы найдете лучше.

Указатель мыши трудно найти

Если указатель мыши размыт в фоновом режиме, можно попробовать изменить контрастность, использовать цветовой фильтр или инвертировать цвета экрана , чтобы сделать указатель мыши более удобным для разных цветов фона. Если вы не хотите изменять внешний вид всей системы, а хотите изменить только цвет указателя мыши, вы можете попробовать коммерческое стороннее приложение.

См. также

• Поддержка специальных возможностей

• Использование специальных возможностей на Компьютере Mac

• Изменение параметров отображения для специальных возможностей на Mac