Simplificarea concentrării pe acțiuni

Nu exagerați cu animația

Puteți minimiza elementele vizuale care vă distrag atenția, dezactivând animațiile, imaginile de fundal și multe altele. Urmați pașii de mai jos pentru a minimiza distragerea vizuală a atenției: 

1. Selectați Start > Setări > Accesibilitate > Efecte vizuale.

2. Pentru a minimiza distragerile, ajustați una sau mai multe dintre următoarele setări:

   • Pentru a ascunde automat barele de defilare din Windows, dezactivați comutatorul Afișați întotdeauna barele de defilare .

   • Pentru a face fundalurile ferestrelor mai opace, dezactivați comutatorul Efecte de transparență.

   • Dacă nu doriți ca Windows să afișeze animații, dezactivați comutatorul Efecte de animație.

   • Pentru a defini cât timp sunt afișate notificările, extindeți meniul vertical Ignorați notificările după această perioadă de timp și selectați opțiunea dorită .

Scăpați de aglomerația din bara de activități

Puteți să controlați ce pictograme să apară pe bara de activități și să reduceți numărul de elemente vizualizate. Urmați acești pași:

1. Accesați Start setări > > Personalizare > bara de activități.

2. Utilizați următoarele opțiuni pentru a gestiona elementele din bara de activități:

   • Elemente din bara de activități: Extindeți această secțiune pentru a controla ce pictograme apar pe bara de activități.

     • Pentru a alege dacă să ascundeți sau să ajustați modul în care apare elementul de căutare, utilizați meniul vertical Căutare .

     • Pentru a afișa sau a ascunde Vizualizarea activități, activați sau dezactivați comutatorul.

     • Pentru a afișa sau a ascunde widgeturile, activați sau dezactivați comutatorul.

   • Pictograme bară de sistem: Extindeți această secțiune pentru a gestiona pictogramele care apar în bara de sistem.

     • Pentru a afișa sau a ascunde pictograma meniului Creion atunci când creionul este în uz, activați sau dezactivați comutatorul.

     • Utilizați meniul vertical Tastatură tactilă pentru a alege dacă doriți să ascundeți sau să afișați pictograma tastatură tactilă.

     • Pentru a afișa sau a ascunde suportul tactil virtual, activați sau dezactivați comutatorul.

   • Alte pictograme din bara de sistem: Extindeți această secțiune pentru a gestiona pictogramele suplimentare din bara de sistem.

     • Activați sau dezactivați comutatorul pentru pictogramele ascunse, cum ar fi Microsoft Teams, Microsoft Outlook și Windows Explorer.

   • Comportamentele barei de activități: Extindeți această secțiune pentru a gestiona alinierea barei de activități, ștergerea greșită, ascunderea automată și ecranele multiple.

     • Utilizați meniul vertical pentru a gestiona alinierea barei de activități în centru sau stânga.

     • Bifați sau debifați caseta de selectare pentru A ascunde automat bara de activități, Afișați ecusoanele pe bara de activități și Afișați clipirea intermitentă în aplicațiile de pe bara de activități, în funcție de necesitățile dvs.

   • Ajutor cu bara de activități: Extindeți această secțiune și selectați linkul Modificați culoarea barei de activități pentru a ajusta culoarea barei de activități.

Simplificarea meniului Start

Puteți selecta ce să afișați în meniul Start, păstrând distragerea atenției cel puțin și găsind rapid ceea ce vă trebuie.

1. Selectați Start > Setări > Personalizare > Start.

2. Pentru a simplifica meniul Start , alegeți una sau mai multe dintre următoarele variante:

   • Pentru a afișa sau a ascunde aplicațiile adăugate recent, activați sau dezactivați comutatorul Afișați aplicațiile adăugate recent.

   • Pentru a afișa sau a ascunde aplicațiile pe care le utilizați cel mai mult, activați sau dezactivați comutatorul Afișați cele mai utilizate aplicații  .

   • Pentru a afișa sau a ascunde elementele deschise recent, comutați opțiunea Afișați elementele deschise recent în Start, Salt Liste și Explorer activați sau dezactivați.

   • Pentru a selecta ce foldere sunt afișate sau ascunse în meniul Start de lângă butonul Alimentare , selectați Foldere și activați comutatoarele pentru folderele pe care doriți să le vedeți. Dezactivați comutatoarele pentru folderele pe care doriți să le ascundeți.

Opriți sonorul pentru notificări

Setarea Nu deranjați vă permite să definiți ce notificări vedeți și auziți și când le primiți. Notificările dezactivate vor ajunge în continuare la Centrul de notificare, unde le puteți vizualiza în orice moment.

De asemenea, puteți particulariza setările de notificare pentru a alege ce aplicații pot afișa notificări.

Utilizați Focalizare pentru a gestiona notificările 

Focalizarea gestionează notificările pentru a reduce distragerea atenției. O puteți activa pentru a pune în pauză sau a opri sonorul alertelor în timpul întâlnirilor, al jocurilor sau al anumitor ore. 

1. Selectați Start setări > > Sistem >Focalizare.

2. Pentru a iniția modul de focalizare, selectați Începeți sesiunea de focalizare.

3. Sub Focalizare, ajustați durata sesiunii utilizând butoanele + sau - .

4. De asemenea, puteți să bifați sau să debifați casetele de selectare pentru A afișa cronometrul în aplicația Ceas, Ascundeți ecusoanele în aplicațiile de pe bara de activități, Ascundeți clipirea intermitentă în aplicațiile de pe bara de activități și Activați nu deranjați.

5. Pentru a afla mai multe despre Focalizare, accesați Cum să utilizați focalizarea în Windows 11.

Configurare setări multitasking 

Multitasking vă permite să rulați mai multe aplicații și activități simultan. Caracteristici cum ar fi Aspect aliniere, Vizualizare activități, Desktopuri virtuale și Alt+Tab vă ajută să gestionați și să comutați între ferestre fără efort. 

1. Selectați Start > Setări > Sistem >Multitasking.

2. Comutați comutatorul Aliniere ferestre pentru a alinia automat Windows pentru redimensionarea și aranjarea lor în aspecte, apoi extindeți meniul vertical Aliniere ferestre și selectați opțiunea dorită.

3. Pentru a afișa file din aplicații atunci când fixați sau apăsați Alt+Tab, selectați o opțiune din meniul vertical: 20 cele mai recente file, 5 cele mai recente file, 3 file cele mai recente sau Nu se afișează filele.

4. Extindeți grupul Desktopuri pentru a particulariza ferestrele.

   • Pentru a afișa toate ferestrele deschise pe bara de activități, alegeți Doar pe desktopul pe care îl utilizez sau Pe toate desktopurile din meniul vertical. 

   • Pentru a afișa toate ferestrele deschise atunci când apăsați Alt+Tab, alegeți Doar pe desktopul pe care îl utilizez sau Pe toate desktopurile din meniul vertical. 

5. Pentru a minimiza rapid toate ferestrele deschise, cu excepția celei la care lucrați, activați comutatorul pentru fereastra Bară de titlu .

6. Extindeți Ajutorul pentru Multitasking pentru a accesa următoarele linkuri:

• Pentru a afla mai multe despre scindarea ecranului, accesați Alinierea ferestrelor

• Pentru a afla mai multe despre vizualizarea activități, accesați Windows 11 Multitasking Mastery.

Aliniere Windows  

Asistență aliniere vă permite să organizați și să aliniați rapid Windows deschis pe ecran pentru multitasking eficient. Aceasta vă permite să aliniați Windows în aspecte predefinite, facilitând lucrul simultan cu mai multe aplicații. 

1. Treceți cu mouse-ul peste butonul de maximizare sau apăsați tasta siglă Windows +Z pentru a vizualiza opțiunile disponibile pentru aspectul grilei și alegeți un aspect la care să se fixeze fereastra.

2. După fixarea unei ferestre la un anumit aspect, Asistență aliniere oferă sugestii pentru alte ferestre deschise, pentru a umple spațiile rămase. Selectați o sugestie pentru a o alinia.

Alternativ  

• Apăsați tasta siglă Windows +săgeatăla stânga sau la dreapta pentru a alinia o fereastră în jumătatea din stânga sau din dreapta a ecranului.

• Apăsați tasta siglă Windows +săgeatăîn sus sau în jos pentru a alinia o fereastră în partea de sus sau de jos a ecranului.

Comutarea între aplicații, activități și desktopuri virtuale 

Windows vă permite să comutați între aplicații, activități sau desktopuri virtuale deschise. Este eficient pentru multitasking și îmbunătățirea fluxului de lucru. 

Citiți fără a vi se distrage atenția

Pentru a citi o pagină web într-un aspect mai simplu și mai îngrijit, utilizați Immersive Reader dinMicrosoft Edge. Pentru mai multe informații despre Immersive Reader, accesați Utilizarea Immersive Reader în Microsoft Edge. Pentru a începe să utilizați Immersive Reader, urmați acești pași: 

1. Deschideți pagina web pe care doriți să o citiți înMicrosoft Edge, apoi apăsați tasta Funcție +F9.

   • Ca alternativă, selectați pictograma Enter Immersive Reader  de pe bara de adrese.

     Sfat: Dacă nu vedeți pictograma Enter Immersive Reader , selectați textul pe care doriți să-l citiți, faceți clic dreapta și selectați Deschideți selecția în Immersive Reader.

2. Pagina se va deschide într-un aspect simplificat. Pentru a particulariza afișarea paginii, utilizați opțiunile de pe bara de instrumente din partea de sus a paginii. De exemplu, sub Preferințe text puteți să modificați culoarea de fundal utilizând teme sau să modificați fontul.

3. Pentru a ieși din Immersive Reader, selectați pictograma Ieșire din Immersive Reader de pe bara de adrese sau apăsați tasta Funcție+F9. 

Cum faceți să vă fie citit web-ul cu voce tare

Caracteristica Citire cu voce tare din Microsoft Edge vă permite să ascultați pagini web ca conținut audio, transformând browserul într-un manual audio personal. Pentru a utiliza Citire cu voce tare, urmați pașii de mai jos:

1. Deschideți o pagină web în Microsoft Edge și selectați pictograma Citire cu voce tare din bara de instrumente sau faceți clic dreapta și selectați Citire cu voce tare din meniul contextual.

   • De asemenea, puteți utiliza Command+Shift+U pentru a porni sau a opri Citirea cu voce tare.

2. Va apărea o bară de instrumente în partea de sus a ferestrei browserului. Puteți să puneți în pauză, să omiteți, să ajustați viteza sau să schimbați vocea prin butonul Opțiuni voce . Alegeți dintr-o varietate de voci cu diferite accente și tonuri.

3. Pe măsură ce textul este citit, cuvintele vor fi evidențiate pe pagină, făcându-l ușor de urmărit, dacă doriți. Puteți comuta între file sau aplicații în timp ce Citire cu voce tare continuă nararea.

Consultați și

Faceți Windows mai ușor de văzut

Faceți Windows mai ușor de auzit

Nu exagerați cu animația

Puteți minimiza elementele vizuale care vă distrag atenția, dezactivând animațiile, imaginile de fundal și multe altele. Urmați pașii de mai jos pentru a simplifica setările de afișare:

1. Selectați Start , apoi selectați Setări > Simplificare acces > Afișaj .

2. Alegeți dintre următoarele opțiuni pentru a face Windows mai ușor de văzut și mai puțin distrage atenția:

   • Pentru a ajusta dimensiunea textului, utilizați glisorul de sub Măriți textul. Pentru detalii, consultați Modificarea dimensiunii textului în Windows.

   • Pentru a modifica dimensiunea aplicațiilor și a textului de pe ecranul principal, selectați dimensiunea dorită din caseta combo de sub Măriți totul.

     Notă: Dimensiunea recomandată este 100%.

   • Selectați linkul Modificați dimensiunea aplicațiilor și a textului de pe alte ecrane pentru a modifica dimensiunea aplicațiilor și textelor de pe alte ecrane.

   • Pentru a ajusta dimensiunea și culoarea cursorului și a indicatorului mouse-ului, selectați linkul asociat.

   • De asemenea, puteți să setați luminozitatea sau să activați caracteristica lumină de noapte pentru o vizualizare confortabilă. Găsiți această opțiune selectând linkul Modificați automat luminozitatea sau utilizați lumina de noapte .

     Notă: Pentru mai multe informații despre pașii de mai sus, vizitați Faceți Windows mai ușor de văzut.

   • Pentru a simplifica și a personaliza Windows, explorați următoarele opțiuni:

     • Activați sau dezactivați comutatorul Afișați animații în Windows .

     • Activați sau dezactivați comutatorul Afișați transparența în Windows .

     • Activați sau dezactivați comutatorul Ascundeți automat barele de defilare din Windows .

     • Pentru a seta temporizarea pentru afișarea notificărilor, urmați pașii din secțiunea "Faceți notificările să rămână mai lungi" din Faceți Windows mai ușor de auzit.

     • Activați sau dezactivați comutatorul Afișați imaginea de fundal pentru desktop .

     • Pentru a personaliza fundalul și alte culori, selectați linkul asociat.

Scăpați de aglomerația din bara de activități

Alegeți pictogramele care să apară pe bara de activități și reduceți numărul de elemente afișate.

1. Selectați Start , apoi selectați Setări > Personalizare > bara de activități .

2. Accesați Zona de notificare și alegeți Selectați ce pictograme apar pe bara de activități.

3. Pictogramele de sistem, cum ar fi ceasul și indicatorul bateriei pot fi, de asemenea, activate sau dezactivate. Alegeți Activați sau dezactivați pictogramele de sistem în zona Notificare.

Simplificarea meniului Start

Multe aplicații utilizează dale dinamice pentru a afișa actualizări despre ceea ce se întâmplă în lumea dvs., cum ar fi e-mailuri noi, următoarea rezervare sau vremea din weekend. Dacă aceste animații vă distrag atenția, le puteți dezactiva.

Apăsați continuu (sau faceți clic dreapta) pe o dală, apoi selectați Mai multe > Dezactivare dală dinamică.

Opriți sonorul pentru notificări

Asistența pentru concentrare (numită și perioadă de liniște în versiunile anterioare de Windows 10) vă permite să evitați notificările care distrag atenția atunci când trebuie să rămâneți concentrat. Este setată în mod implicit să se activeze automat în anumite condiții.

Iată cum să activați sau să dezactivați Asistență pentru concentrare:

1. Selectați pictograma Acțiuni  de pe bara de activități.

2. Selectați Asistență pentru concentrare pentru a parcurge setările disponibile: Doar prioritate, Doar alarme sau Dezactivat. (Dacă nu vedeți dala Asistență pentru concentrare , poate fi necesar să selectați mai întâi Extindere .)

3. Setările pentru Asistență pentru concentrare pot fi editate selectând Start > Setări > Sistem > Asistență pentru concentrare. Sau puteți să tastați Asistență pentru concentrare în caseta de căutare din bara de activități, apoi să selectați Setări Asistență pentru concentrare din lista de rezultate.

4. În setările Asistență pentru concentrare, puteți limita notificările noaptea târziu, utilizând secțiunea Reguli automate . Pentru a face acest lucru, selectați În timpul acestei perioade și activați comutatorul. Apoi, selectați Oră de început sau Oră de sfârșit, alegeți o oră și selectați marcajul de selectare pentru a salva modificările. De asemenea, puteți alege pentru ce zile doriți să se aplice regula și ce tipuri de notificări doriți să mai primiți în intervalele setate.

Deschiderea setărilor pentru Asistență pentru concentrare

Dacă notificările vă distrag atenția atunci când apar pe ecran, ajustați aplicațiile care pot afișa notificări și reglați fin modul în care apar. Pentru a modifica setările de notificare, selectați Start , apoi selectați Setări > Notificări de sistem > & acțiuni . Apoi puteți alege ce tipuri de notificări doriți să vedeți.

Configurarea setărilor pentru activități multiple 

Multitasking vă permite să rulați mai multe aplicații și activități simultan. Caracteristici cum ar fi Aspect aliniere, Vizualizare activități, Desktopuri virtuale și Alt+Tab vă ajută să gestionați și să comutați între ferestre fără efort. 

1. Selectați Start > Setări > Sistem >Activități multiple.

2. Activați comutatorul Aliniere ferestre pentru a alinia automat ferestre pentru redimensionarea și aranjarea lor în aspecte și bifați caseta de selectare pentru a vă particulariza preferințele.

3. Pentru a afișa sugestiile din cronologie, activați sau dezactivați comutatorul Cronologie .

4. Pentru a afișa file din aplicații atunci când fixați sau apăsați Alt+Tab, selectați o opțiune din meniul vertical.

5. Extindeți Desktopuri virtuale pentru a particulariza ferestrele.

   • Pentru a afișa toate ferestrele deschise pe bara de activități, alegeți Fie Doar pe desktopul pe care îl utilizez , fie Toate desktopurile din meniul vertical.

   • Pentru a afișa toate ferestrele deschise atunci când apăsați Alt+Tab, alegeți fie Doar pe desktopul pe care îl utilizez , fie Toate desktopurile din meniul vertical.

6. Pentru a afla mai multe despre scindarea ecranului, selectați linkul Se scindează ecranul .

7. Pentru a afla mai multe despre vizualizarea activități, selectați linkul Utilizare vizualizare activități .

Aliniere Windows

Asistență aliniere vă permite să organizați și să aliniați rapid Windows deschis pe ecran pentru multitasking eficient. Aceasta vă permite să aliniați Windows în aspecte predefinite, facilitând lucrul simultan cu mai multe aplicații. 

1. Glisați o fereastră spre marginea din stânga sau din dreapta a ecranului pentru a o alinia la jumătatea ecranului. 
   Alternativ, apăsați tasta siglăWindows +săgeată la stânga sau la dreapta pentru a alinia o fereastră în jumătatea din stânga sau din dreapta a ecranului.

2. După fixarea unei ferestre la o anumită poziție/aspect, Asistență aliniere oferă sugestii pentru alte ferestre deschise, pentru a umple spațiile rămase. Selectați o sugestie pentru a o alinia.

Comutarea între ferestre 

Pentru a comuta între ferestre individuale ale acelorași aplicații sau diferite, urmați acești pași: 

Apăsați tasta siglă Windows +Tab pentru a vizualiza toate ferestrele deschise, apoi selectați opțiunea dorită utilizând mouse-ul sau tastele săgeată. 

Citiți fără a vi se distrage atenția

Pentru un aspect curat și simplu, utilizați Vizualizarea de citire din bara de adrese a browserului Microsoft Edge pentru a aduce în față și în centru ceea ce citiți. După ce deschideți un articol, veți vedea o pictogramă carte în partea dreaptă a browserului. Când o selectați, veți fi în vizualizarea de citire.

Cum faceți să vă fie citit web-ul cu voce tare

Caracteristica Citire cu voce tare din Microsoft Edge vă permite să ascultați pagini web ca conținut audio, transformând browserul într-un manual audio personal. Pentru a utiliza Citire cu voce tare, urmați pașii de mai jos:

1. Deschideți o pagină web în Microsoft Edge și selectați pictograma Citire cu voce tare din bara de instrumente sau faceți clic dreapta și selectați Citire cu voce tare din meniul contextual.

   • De asemenea, puteți utiliza Command+Shift+U pentru a porni sau a opri Citirea cu voce tare.

2. Va apărea o bară de instrumente în partea de sus a ferestrei browserului. Puteți să puneți în pauză, să omiteți, să ajustați viteza sau să schimbați vocea prin butonul Opțiuni voce . Alegeți dintr-o varietate de voci cu diferite accente și tonuri.

3. Pe măsură ce textul este citit cu voce tare, cuvintele vor fi evidențiate pe pagină, facilitând urmărirea, dacă doriți. Puteți comuta între file sau aplicații în timp ce Citire cu voce tare continuă nararea.

Consultați și

Faceți Windows mai ușor de văzut

Faceți Windows mai ușor de auzit​​​​​​​