Utilizar cor e contraste para acessibilidade no Microsoft 365

Neste tópico

• As cores do ecrã são demasiado brilhantes

• Quero transformar o meu ecrã maioritariamente branco num ecrã maioritariamente preto.

• Estou daltónico e quero ajustar as cores no meu ecrã

• Quero que o Windows utilize cores escuras 

• Quero que apenas o Windows utilize cores escuras, não as aplicações 

• O texto e os detalhes parecem desfocados no meu ecrã

• Como posso inverter as cores no meu ecrã para proteger os meus olhos? 

• Não consigo ver os detalhes na Barra de Tarefas, no menu Iniciar ou no Centro de Ação

• No Microsoft reuniões do Teams, a formação ocupada dificulta-me a visualização dos rostos dos participantes

• No Microsoft Teams, preciso de um fundo mais escuro para reduzir o brilho

• Nas aplicações Microsoft 365, as cores do friso e do fundo são demasiado claras

• Quero utilizar o fundo preto no Word

• No Microsoft Edge, as cores têm um aspeto demasiado brilhante 

• As cores e a luminosidade nos sites esticam os meus olhos 

• Prefiro cores off-white no meu ecrã

• O ponteiro do rato é difícil de encontrar

• O cursor de texto é difícil de encontrar

As cores do ecrã são demasiado brilhantes

Quando trabalha no computador há muito tempo, a luminosidade do ecrã pode fazer doer os olhos. Experimente ativar a Luz noturna. Altera a temperatura da cor do ecrã, o que irá mostrar cores mais quentes que são mais fáceis de ver. Também reduz o brilho dos fundos e conteúdos brancos.

A luz noturna não está disponível se o seu dispositivo utilizar controladores DisplayLink ou Ecrã Básico.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > Ecrã de > do Sistema.

2. Em Luminosidade e cor, ative o interruptor Luz noturna.

3. Selecione Definições de luz noturna e desative o interruptor Agendar luz noturna .

4. Para ajustar a intensidade da luz, nas definições de Luz noturna, utilize o controlo de deslize Força para alterar a intensidade. Dependendo da intensidade, pode transformar o branco em bronzeado, amarelo, laranja ou vermelho.

Quero transformar o meu ecrã maioritariamente branco num ecrã maioritariamente preto.

Quer tenha sensibilidade à luz, uma preferência visual ou seja difícil ver e ler o que está no ecrã, experimente aplicar um filtro de cor. Os filtros de cor mudam a paleta de cores no ecrã e podem ajudá-lo a distinguir entre itens que só se diferenciam através da cor.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > filtrosde Facilidade de Acesso > Cor.

2. Ative o botão Ativar filtros de cor .

3. Selecione um dos filtros de cor disponíveis. As cores do ecrã serão alteradas à medida que fizer uma seleção. Verifique também o aspeto das cores nas aplicações que mais utiliza. Por exemplo, a opção Invertido inverte as cores no ecrã e pode tornar o trabalho na maioria das aplicações mais confortável.

Estou daltónico e quero ajustar as cores no meu ecrã

Windows vem com filtros daltónicos pré-concebidos para deuteranopia, protanopia e tritanopia.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > filtrosde Facilidade de Acesso > Cor.

2. Ative o botão Ativar filtros de cor.

3. Em Ou selecione um filtro daltónica para tornar as nove cores na roda mais distintas, selecione o filtro que pretende. As cores do ecrã serão alteradas à medida que fizer uma seleção. Quando o filtro correto para se adaptar àltónica estiver definido, todas as nove secções na roda de cores são visíveis e distintas. Verifique também o aspeto das cores nas aplicações que mais utiliza.

Quero que Windows utilize cores escuras

Se quiser reduzir a tensão ocular num ambiente de baixa ou nenhuma luz ou se tiver uma condição de visão reduzida ou fotosensibilidade, pode mudar para um modo de cor escura. Depois de ativado, o modo de cor escura expandir-se-á pelos elementosWindows, como a Barra de Tarefas, o menu Iniciar, o Centro de Ação, a Consola do Windows, Explorador de Ficheiros e as definições. Muitas aplicações Microsoft Store também serão afetadas.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > Personalização > Cores.

2. Na lista Escolher a sua cor , selecione Escuro. Verifique o aspeto do modo escuro nas aplicações que mais utiliza.

Quero que apenas Windows utilizem cores escuras, não as aplicações

Se quiser queWindows e as aplicações utilizem diferentes modos de cor, pode alterar os modos de forma independente. Por exemplo, os elementosWindows podem utilizar o modo escuro e as aplicações no modo claro em simultâneo.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > Personalização > Cores.

2. Na lista Escolher a sua cor , selecione Personalizado.

3. Em Escolher o modo Predefinido do Windows, selecione Escuro se pretender que os elementosWindows apareçam escuros.

4. Em Escolher o modo de aplicação predefinido, selecione Claro se pretender que as aplicações apareçam leves.

O texto e os detalhes parecem desfocados no meu ecrã

Se o texto e outros itens no ecrã parecerem desfocados ou se se misturarem, ou se achar que existe demasiado fundo branco ou se trabalhar num ambiente com luzes ou brilho muito brilhantes, experimente aplicar um tema de alto contraste. Cores fortemente contrastantes podem ajudá-lo a identificar os detalhes no seu ecrã mais facilmente. Windows inclui temas de contraste de cores predefinidos, mas também pode criar o seu próprio tema. Isto permite-lhe selecionar combinações de cores que funcionam melhor para si.

A utilização de um tema de alto contraste altera o contraste noWindows e na maioria das aplicações. Por exemplo, noWord as cores do documento são ajustadas de acordo com o tema de alto contraste selecionado. Ainda pode alterar a cor do texto no seu documento como habitualmente. Para obter mais informações sobre as opções de alto contraste, consulte Alterar contraste de cor no Windows.

1. Para ativar o tema de alto contraste predefinido ou atualmente selecionado, selecione (Iniciar) > (Definições) > Facilidade de Acesso > Alto contraste.

2. Ative o botão Ativar alto contraste .

3. Para mudar para outro tema, na lista Escolher um tema , selecione o tema que pretende. Por exemplo, selecione o Alto Contraste Preto ou Branco de Alto Contraste para uma verdadeira experiência de alto contraste.

4. Para personalizar o tema de alto contraste selecionado, selecione o retângulo colorido da área que pretende personalizar, por exemplo Texto. Em seguida, efetue um dos seguintes procedimentos para selecionar uma cor para a área:

   1. Selecione uma cor no painel de cores e utilize o controlo de deslize abaixo do painel de cores para ajustar a cor.

   2. Na lista de modelos de cores, selecione RGB ou HSV e, em seguida, introduza os valores do modelo selecionado.

   3. No campo # (sinal de número), introduza o valor hexadecimal da cor que pretende.

      Assim que estiver satisfeito com as cores personalizadas, selecione Concluído. Verifique se as cores funcionam mais nas aplicações que utiliza.

5. Para guardar e aplicar a sua seleção, selecione Aplicar.

   : Para ativar ou desativar rapidamente o tema de alto contraste selecionado com o teclado, prima Alt Esquerdo+Shift Esquerdo+PrintScreen.

Como posso inverter as cores no meu ecrã para proteger os meus olhos? 

Se trabalhar em condições baixas ou sem luz, tiver uma determinada condição de visão reduzida ou fotosensibilidade, ou tiver enxaquecas, tente inverter as cores no ecrã para reduzir a tensão nos olhos. Quando as cores são invertidas, a cor de cada pixel no ecrã é invertida. Por exemplo, o preto torna-se branco, o vermelho torna-se turquesa e o verde torna-se roxo.

Não consigo ver os detalhes na Barra de Tarefas, no menu Iniciar ou no Centro de Ação

Se a barra de tarefasWindows, o Menu Iniciar e o Centro de Ação estiverem desfocados ou se tiver dificuldades em identificar itens, experimente desativar os efeitos de transparênciaWindows. Também pode tentar ativar o modo de cores escuroWindows conforme indicado em Quero que o Windows utilize cores escuras.

Desativar os efeitos de transparência faz com que a Barra de Tarefas, o Menu Iniciar e o Centro de Ação pareçam opacos, para que possa identificar objetos nos mesmos mais facilmente.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > Personalização > Cores.

2. Desative o comutador Efeitos de transparência .

Nas Microsoft Teams reuniões, o passado ocupado dificulta-me a visualização dos rostos dos participantes

Se tiver dificuldade em identificar pessoas numa reuniãoMicrosoft Teams ou ler lábios porque um participante está a utilizar uma cor de fundo ou padrão demasiado ocupado ou de baixo contraste, pode pedir ao participante para utilizar uma cor de fundo com mais contraste. Para obter mais informações sobre os fundosMicrosoft Teams, consulte Alterar o seu fundo para uma reunião do Teams. 

NoMicrosoft Teams, preciso de um fundo mais escuro para reduzir o brilho

Pode alterar para um tema de alto contraste que afeta as cores apenas noMicrosoft Teams.

1. NoMicrosoft Teams, selecione o botão imagem do perfil no canto superior direito da aplicação.

2. Selecione Definições > Geral.

3. Em Tema, selecione o tema Alto contraste .

Nas aplicações Microsoft 365, o friso e as cores de fundo são demasiado claros

Na maioria das aplicações Microsoft 365, pode alterar o tema para tornar as cores da aplicação mais acessíveis. Alterar o tema numa aplicação altera-o nas aplicações.

1. Numa aplicaçãoMicrosoft 365, por exemplo, Outlook, selecione Opções de > de Ficheiro > Geral.

2. Na lista Tema do Office , selecione Preto. No Outlook, se não quiser que o fundo da mensagem fique escuro, selecione a caixa de verificação Nunca alterar a cor de fundo da mensagem .

3. Para aplicar as alterações, selecione OK.

4. Se quiser voltar ao tema predefinido, navegue para a lista Tema do Office , selecione Utilizar definição do sistema e, em seguida, selecione OK.

Para obter mais informações sobre como alterar o aspeto da suaMicrosoft 365 Apps, consulte Alterar o aspeto e funcionalidade do Microsoft 365.

Quero utilizar o fundo preto no Word

No Word, pode utilizar a vista Leitura Avançada para alterar a cor de fundo para preto.

1. No Word, selecione Ver> Leitura Avançada.

2. Para alterar a cor de fundo, no separador Leitura Avançada, selecione Cor da Página e, em seguida, selecione (Preto) na paleta de cores.

NoMicrosoft Edge, as cores têm um aspeto demasiado brilhante

Por vezes, as cores nos sites parecem demasiado brilhantes e é difícil identificar os detalhes. NoMicrosoft Edge, pode mudar para um tema mais escuro ou utilizar a vista Leitura Avançada para alterar o tema da página para um escuro, para que a cor de fundo do site mude para preto.

As cores e a luminosidade nos sites esticam os meus olhos

Por vezes, o design ocupado ou as cores brilhantes dos sites podem deixar os seus olhos cansados ou até doridos. Alguns sites são muito coloridos, outros podem conter informações que precisa de ler e rever com o mínimo detalhe ou podem ter passagens de texto longas numa cor de fundo invulgar.

Existem suplementos gratuitos que pode utilizar com o seu browser favorito para cuidar dos seus olhos. Com um suplemento, pode criar rapidamente temas escuros para os sites. Também pode ajustar a luminosidade e os tipos de letra para tornar a navegação ainda mais confortável para os seus olhos.

Prefiro cores off-white no meu ecrã 

Se achar o texto preto no branco difícil de ler e preferir cores off-white, existem ferramentas de software visual comercial que podem ajudar na leitura e até mesmo na navegação na Web num PC. Estas ferramentas também são conhecidas como ferramentas de tinção do sistema.

As ferramentas podem incluir uma sobreposição colorida para todo o ecrã, para que tudo fique colorido e seja mais fácil de ver e ler. Pode escolher qualquer cor e alterar a cor e a intensidade consoante a hora do dia, as condições de luz e o que encontrar melhor.

O ponteiro do rato é difícil de encontrar

Se o ponteiro do rato parecer desaparecer no fundo, pode alterar a cor do ponteiro do rato. Isto pode ajudá-lo a ver o ponteiro do rato mais facilmente em diferentes cores de fundo. Alterar a cor do ponteiro do rato também altera a cor do cursor de texto. Para obter informações sobre opções adicionais de ponteiro do rato, consulte Tornar o Windows mais fácil de ver.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > Facilidade de Acesso > Ponteiro do rato.

2. Em Alterar cor do ponteiro, selecione a cor que pretende.

3. Se quiser utilizar um ponteiro de rato mais colorido, selecione (Personalizado). Em Cores sugeridas do ponteiro, selecione uma cor. Para criar a sua própria cor de ponteiro do rato, selecione Escolher uma cor de ponteiro personalizada, utilize o painel de cores e o controlo de deslize para escolher a tonalidade e a tonalidade que pretende e, em seguida, selecione Concluído.

4. Se quiser mudar novamente para aWindows cor de ponteiro predefinida, selecione (Branco).

O cursor de texto é difícil de encontrar

Se o cursor de texto parecer desaparecer em segundo plano, pode ativar o indicador do cursor de texto e utilizar uma cor de indicador que o ajuda a ver o cursor mais facilmente. Para obter informações sobre opções adicionais de cursor de texto, consulte Tornar o Windows mais fácil de ver.

1. Selecione (Iniciar) > (Definições) > Facilidade de Acesso > cursor de Texto.

2. Ative o botão ativar o indicador do cursor de texto.

3. Para alterar a cor do indicador, em Cores sugeridas do indicador do cursor de texto, selecione a opção que pretende.

4. Se quiser criar a sua própria cor do indicador do cursor de texto, selecione Escolher uma cor personalizada, utilize o painel de cores e o controlo de deslize para escolher a tonalidade e a tonalidade que pretende e, em seguida, selecione Concluído.

Consulte também

Tornar o Windows mais fácil de ver

Descobrir funcionalidades de acessibilidade do Windows

Utilize a Lupa para facilitar a visualização dos itens no ecrã

Aumentar o texto e as aplicações

Ferramentas de acessibilidade para Microsoft Teams 

Configurar o seu dispositivo para funcionar com a acessibilidade no Microsoft 365

Neste tópico

• As cores do ecrã são demasiado brilhantes

• Quero alterar a cor do meu ecrã

• Estou daltónico e quero ajustar as cores no meu ecrã

• O texto e os detalhes parecem desfocados no meu ecrã

• Quero que o meu Mac utilize cores escuras ao longo de todo o

• As cores e a luminosidade do ecrã esticam os meus olhos

• É difícil identificar itens no ambiente de trabalho

• No Microsoft reuniões do Teams, a formação ocupada dificulta-me a visualização dos rostos dos participantes

• No Microsoft Teams, preciso de um fundo mais escuro para reduzir o brilho

• Quero utilizar o fundo preto no Word

• Quero utilizar o modo Escuro no meu Mac, mas não nas aplicações Microsoft 365

• As cores e a luminosidade do site esticam os meus olhos 

• Prefiro cores off-white no meu ecrã

• O ponteiro do rato é difícil de encontrar

As cores do ecrã são demasiado brilhantes

Quando estiver a trabalhar no computador há muito tempo, a luminosidade do ecrã poderá fazer doer os olhos. Experimente ativar o Turno da Noite. Altera a temperatura da cor do ecrã, que irá mostrar cores mais quentes que são mais fáceis de ver e diminuir a quantidade de luz azul. Também reduz o brilho dos fundos e conteúdos brancos.

1. Selecione (menu Apple) > Preferências do Sistema > Apresentar > Turno da Noite.

2. Para ativar o Turno da Noite, selecione Ativar Até Amanhã. Isto irá alterar as cores do ecrã imediatamente.

3. Para ajustar a temperatura da cor, utilize o controlo de deslize Temperatura da Cor.

Quero alterar a cor do meu ecrã

Quer tenha sensibilidade à luz, uma preferência visual ou seja difícil ver o que está no ecrã, experimente aplicar um filtro de cor. Os filtros de cor mudam a paleta de cores no ecrã e podem ajudá-lo a distinguir entre itens que só se diferenciam através da cor. Os filtros de cor podem alterar o aspeto de itens como imagens, imagens e filmes.

1. Selecione (menu Apple) > filtros Preferências do Sistema > Acessibilidade > Apresentar > Cor.

2. Selecione a caixa de verificação Ativar Filtros de Cor .

3. Na lista Tipo de filtro , selecione o filtro que pretende. Se selecionou Color Tint, na lista Cor , selecione a cor de coloração.

4. Utilize o controlo de deslize Intensidade para modificar a força do filtro selecionado.

Estou daltónico e quero ajustar as cores no meu ecrã

O Mac OS inclui filtros de daltonismo pré-concebidos para deuteranopia, protanopia e tritanopia. 

1. Selecione (menu Apple) > filtros Preferências do Sistema > Acessibilidade > Apresentar > Cor.

2. Selecione a caixa de verificação Ativar Filtros de Cor .

3. Na lista Tipo de Filtro , selecione um filtro adequado.

4. Utilize o controlo de deslize Intensidade para modificar a força do filtro.

O texto e os detalhes parecem desfocados no meu ecrã

Se os itens no ecrã parecerem misturar-se, experimente aumentar o contraste. Cores fortemente contrastantes podem ajudá-lo a identificar os detalhes no seu ecrã mais facilmente. Aumentar o contraste reduz a transparência e torna os limites de botões, caixas e outros itens no ecrã mais visíveis.

1. Selecione (menu Apple) > Preferências do sistema > Visualização > Ecrã > acessibilidade.

2. Selecione Aumentar contraste.

3. Se necessário, utilize o controlo de deslize Contraste de visualização para modificar a intensidade de contraste.

Quero que o meu Mac utilize cores escuras ao longo de todo o

Se quiser reduzir a tensão ocular num ambiente de baixa ou nenhuma luz, ou se tiver uma condição de visão reduzida ou fotosensibilidade, pode alterar o aspeto do sistema operativo para um ambiente escuro. As aplicações suportadas também serão afetadas.

1. Selecione (menu Apple) > Preferências do Sistema > Geral.

2. Em Aspeto, selecione Escuro.

As cores e a luminosidade do ecrã esticam os meus olhos

Se trabalhar em condições baixas ou sem luz, tiver uma determinada condição de visão reduzida ou fotosensibilidade, ou tiver enxaquecas, tente inverter as cores no ecrã para reduzir a tensão nos olhos. Quando as cores são invertidas, a cor de cada pixel no ecrã é invertida. Por exemplo, o preto torna-se branco, o vermelho torna-se turquesa e o verde torna-se roxo.

1. Selecione (menu Apple) > Preferências do Sistema > > Ecrã > Ecrã.

2. Selecione Inverter cores. Se a opção Inverter cores estiver desativada, desative primeiro o Turno da Noite.

É difícil identificar itens no ambiente de trabalho

Pode reduzir a transparência do ambiente de trabalho para ver os itens no mesmo mais facilmente.

1. Selecione (menu Apple) > Preferências do sistema > Visualização > Ecrã > acessibilidade.

2. Selecione Reduzir transparência.

NasMicrosoft Teams reuniões, o passado ocupado dificulta-me a visualização dos rostos dos participantes

Se tiver dificuldade em identificar pessoas numa reuniãoMicrosoft Teams ou ler lábios porque um participante está a utilizar uma cor de fundo ou padrão demasiado ocupado ou de baixo contraste, pode pedir ao participante para utilizar uma cor de fundo com mais contraste. Para obter mais informações sobre os fundosMicrosoft Teams, consulte Alterar o seu fundo para uma reunião do Teams. 

NoMicrosoft Teams, preciso de um fundo mais escuro para reduzir o brilho

Pode alterar para um tema de alto contraste que afeta as cores apenas noMicrosoft Teams.

1. No Microsoft Teams, selecione o botão imagem do perfil no canto superior direito da aplicação.

2. Selecione Definições > Geral.

3. Em Tema, selecione o tema Alto contraste .

Quero utilizar o fundo preto no Word

No Word, pode utilizar a vista Leitura Avançada para alterar a cor de fundo para preto.

1. No Word, selecione Ver> Leitura Avançada.

2. Para alterar a cor de fundo, no separador Leitura Avançada, selecione Cor da Página e, em seguida, selecione (Preto) na paleta de cores.

Quero utilizar o modo Escuro no meu Mac, mas não nas aplicações Microsoft 365

Se quiser manter o modo Escuro ativado para o seu Mac, mas não nas aplicações individuais Microsoft 365, pode desativar o modo Escuro nas aplicações. Desativar o modo Escuro afeta apenas a aplicação atual, pelo que tem de desativá-la em cada Microsoft 365 aplicação separadamente.

1. Numa aplicação Microsoft 365 (por exemplo, Outlook, Excel ), prima Comando+Vírgula (,) para abrir as preferências da aplicação e, em seguida, selecione Geral.

2. Selecione a caixa de verificação Desativar Modo Escuro .

Para obter mais informações sobre como alterar o aspeto das suas aplicações Microsoft 365, consulte Alterar o aspeto e funcionalidade do Microsoft 365.

As cores e a luminosidade do site esticam os meus olhos

Por vezes, o design ocupado ou as cores brilhantes dos sites podem deixar os seus olhos cansados ou até doridos. Alguns sites são muito coloridos, outros podem conter informações que precisa de ler e rever com o mínimo detalhe ou podem ter passagens de texto longas numa cor de fundo invulgar.

Existem suplementos gratuitos que pode utilizar com o seu browser favorito para cuidar dos seus olhos. Com um suplemento, pode criar rapidamente temas escuros para os sites. Também pode ajustar a luminosidade e os tipos de letra para tornar a navegação ainda mais confortável para os seus olhos.

Prefiro cores off-white no meu ecrã 

Se achar o texto preto no branco difícil de ler e preferir cores off-white, existem ferramentas de software visual comercial que podem ajudar na leitura e até mesmo na navegação na Web num PC. Estas ferramentas também são conhecidas como ferramentas de tinção do sistema.

As ferramentas podem incluir uma sobreposição colorida para todo o ecrã, para que tudo fique colorido e seja mais fácil de ver e ler. Pode escolher qualquer cor e alterar a cor e a intensidade consoante a hora do dia, as condições de luz e o que encontrar melhor.

O ponteiro do rato é difícil de encontrar

Se o ponteiro do rato parecer desfocar no fundo, pode tentar alterar o contraste, utilizar um filtro de cor ou inverter as cores do ecrã para facilitar a visualização do ponteiro do rato em cores de fundo diferentes. Se não quiser alterar o aspeto de todo o sistema, mas apenas pretender alterar a cor do ponteiro do rato, pode experimentar uma aplicação comercial de terceiros.

Consulte também

• Suporte de Acessibilidade

• Utilizar funcionalidades de acessibilidade no Mac

• Alterar definições de visualização para acessibilidade no Mac