Fokus: Hold deg på oppgave uten distraksjoner i Windows

Fokus er Windows-funksjonen som er utformet for å hjelpe deg med å holde på oppgaven ved å minimere distraksjoner. Enten du arbeider med et viktig prosjekt, studerer for en eksamen eller bare trenger litt uavbrutt tid, kan Fokus hjelpe deg med å opprettholde konsentrasjonen og produktiviteten.

Slik fungerer Fokus

Fokus fungerer ved midlertidig å blokkere varsler, lyder og varsler fra apper og kontakter. Du kan tilpasse innstillingene slik at enkelte varsler kan komme gjennom om nødvendig.

Som standard skjer følgende når du er i en fokusøkt:

• En fokusperiode vises på skjermen

• Ikke forstyrr aktiveres

• Blinkende og indikatorer for appene på oppgavelinjen er midlertidig slått av

Du mottar et varsel når fokusøkten avsluttes. Hvis det er nødvendig, kan du avslutte en fokusøkt tidlig.

Obs!

Fokus fungerer med fokusperioder i Klokke-appen. Hvis du avinstallerte Clock-appen, må du installere den på nytt for å bruke Fokus. Få det fra Microsoft Store:

Installer Windows Clock

Slik bruker du Fokus

Du kan starte en fokusøkt på forskjellige måter. Utvid hver inndeling for å finne ut mer:

Fra kalenderen og systemstatusfeltet

1. Velg klokken eller varselklokkeikonet på oppgavelinjen, eller trykk påWindows logo-tast​​​​​​​  + N

2. Velg en tidsperiode for fokusøkten

3. Velg Fokus for å starte økten

Fra Innstillinger

1. I Innstillinger-appen på Windows-enheten, velger system >fokus eller bruker følgende snarvei:

   Fokus

2. Velg Start fokusøkt under Fokus for å starte økten

Fra Klokke-appen

1. Velg Fokusøkter i Klokke-appen på Windows-enheten, eller bruk følgende snarvei:

   Fokusøkter

2. Velg en tidsperiode for fokusøkten, og hvis du vil ha pauser

3. Velg Start fokusøkt for å starte økten

Når du starter en fokusøkt, vises en fokustidtaker på skjermen. Hvis du vil bruke flere fokusverktøy i Klokke-appen, utvider du fokustidtakeren for å få full visning av Klokke-appen.

Ikke forstyrr under fokus

Når du starter en fokusøkt, aktiveres ikke forstyrr automatisk for å dempe varslene. Hvis du vil se gjennom varsler du mottok i løpet av økten, åpner du varslingssenteret.

Obs!: Hvis ikke forstyrr ble aktivert før fokusøkten, forblir den på selv etter at økten er fullført.

Hvis du vil ha mer informasjon, kan du se Varsler og Ikke forstyrr i Windows.

Slik konfigurerer du Fokus

1. I Innstillinger-appen på Windows-enheten, velger system >fokus eller bruker følgende snarvei:

   Fokus

2. Velg alternativene du vil bruke for fremtidige fokusøkter, under Fokus:

   • Øktvarighet

   • Vis tidtakeren i Klokke-appen

   • Skjule merker på oppgavelinjeapper

   • Skjule blinkende på oppgavelinjeapper

   • Aktiver ikke forstyrr

Spill av lyd fra Spotify under fokusøkter

Koble Spotify-kontoen til Clock-appen, og finn den perfekte lyden for å hjelpe deg med å fokusere. Slik kobler du til Spotify-kontoen din: 

1. Velg Fokusøkter i Klokke-appen på Windows-enheten, eller bruk følgende snarvei:

   Fokusøkter

2. Velg Koble til Spotify og logg på med Spotify-kontoen din. De beste spillelistene og podcastene vises. Velg spillelisten eller podcasten du vil lytte til

3. Musikken spilles av når du starter en fokusøkt

Hold oversikt over oppgaver med Microsoft To Do

Hvis du bruker Microsoft To Do til å administrere oppgaver, kan du integrere oppgavelisten i Klokke-appen. Før du starter en fokusøkt, kan du velge oppgavene du vil arbeide med. Få det fra Microsoft Store:

Installer Microsoft To Do

Med fokushjelp kan du unngå forstyrrende varsler når du trenger å holde fokus. Det er som standard satt til å aktivere automatisk når du dupliserer skjermen, spiller et spill eller bruker en app i fullskjermmodus. Du kan kontrollere noen av eller alle disse, i tillegg til å bestemme hvilke nivåvarsler som skal undertrykkes.

1. I Innstillinger-appen på Windows-enheten, velger System> Fokusassistent eller bruker følgende snarvei:

   Fokusassistent

2. Hvis du vil angi gjeldende status for fokusassistenten, velger du Av (motta alle varsler), Bare prioritet (bare motta varsler fra en liste du kan tilpasse etter eget ønske) eller Bare alarmer (skjul alt unntatt alarmer)

3. Under Automatiske regler kan du bestemme betingelsene som gjør at Fokusassistent aktiveres automatisk. Velg elementet for å aktivere eller deaktivere betingelsen og bestemme tids- og/eller fokusnivået som betingelsen aktiverer, eller bare velg bryteren som en snarvei for å aktivere eller deaktivere en betingelse

4. Velg Vis meg et sammendrag av hva jeg gikk glipp av mens fokusassistent var aktivert for å få en varsling når du avslutter fokusassistent om hva som ble omadressert til handlingssenteret. Fjern merket for dette alternativet for å deaktivere dette varselet

5. Når fokusassistent aktiveres automatisk, vises det som standard en varsling i handlingssenteret som forklarer at fokusassistent er aktivert og undertrykker varsler. Hvis du foretrekker å ikke se denne meldingen, klikker du knappen Endre fokusassistent i varselet og fjerner merket for Vis et varsel i handlingssenteret når fokusassistenten aktiveres automatisk på Innstillinger-siden som starter